Соматика Ханны — это метод нервно-мышечного переобучения, который помогает добраться до самых истоков хронической мышечной боли и учит мозг чувствовать и контролировать мышцы и выполняемые ими движения.
Обучение может проходить как в форме двигательных уроков, так и в формате индивидуальной сессии.
Я являюсь сертифицированным преподавателем соматики Ханны, ассистент на профессиональной программе по соматическому обучению Института Ингла, в традициях Томаса Ханны.
С 2017г. веду групповые уроки соматики, провожу индивидуальные сессии по клинической соматике.
Индивидуальная соматическая сессия, клиническая соматика
Индивидуальная сессия клинической соматики (или сеанс соматического обучения) - это работа с запросом клиента: острой и хронической болью, мышечным зажимом, нарушением осанки и др.
На сессии Вы:
- избавляетесь от боли в мышцах и суставах
- уменьшаете напряжение физическое и эмоциональное
- увеличиваете гибкость тела и ума
- учитесь двигаться свободно и с удовольствием
Самые распространенные проблемы, с которыми работает преподаватель соматики:
- боль в пояснице
- боль в верхней части спины
- боль в шее
- проблемы с межпозвоночными дисками
- крестцово-подвздошные боли
- синдром «замороженного плеча»
Индивидуальная сессия включает:
- осмотр, пальпация мышц
- наблюдение за дыханием, осанкой, ходьбой, статическими положениями (стоя, сидя)
- пассивное исследование подвижности суставов
- обучение клиента движениям, которые помогут ему расслабить наиболее напряженные участки тела с использованием специальных техник
- домашнее задание для самостоятельной работы
Как строится работа?
У преподавателя соматики в арсенале есть несколько техник, направленных на борьбу с сенсомоторной амнезией - восстановление контроля над мышцами, “забывшими” что означает быть расслабленными. В результате чего вы освобождаетесь от свойственных вам паттернов мышечного напряжения - поясница опускается и ложится на кушетку, плечи расправляются, голова занимает естественное положение, таз выравнивается, уходят болевые ощущения, движения становятся более плавными и гармоничными. Иногда такой эффект наступает сразу, а иногда потребуется несколько сеансов. Зависит от Вашего исходного состояния и Вашей способности учиться.
Вся работа очень мягкая, плавная, нетравмирующая. Подходит для работы с детьми и пожилыми людьми. В конце занятия Вы чувствуете себя расслабленными и двигаетесь с большей легкостью и удовольствием.
Соматическая сессия — это взаимный процесс исследования и изучения новых возможностей. В отличии от лечения, вы здесь активны. Только ваше внимание и ваша осознанность приводят к положительному результату. Зато этот результат (при регулярном закреплении в практике) остается с вами навсегда.
Я на связи
Я всегда в поиске новых интересных проектов. Давайте пообщаемся.
+7 921 941-52-47