Стопы - это опора, это контакт с землёй. Это - про движение вперёд.

Работая с людьми, я замечаю, что очень частая история - снижение чувствительности в области стоп.

В этом случае даже после нескольких минут работы со стопой, клиенты отмечают, что стопа 'оживает', как будто до этого была онемевшей. В такой стопе обычно ограничен двигательный диапазон и нарушен двигательный контроль.
Другой вариант - наоборот, повышенная чувствительность стоп. Неприятные ощущения вызывают обычные нажатия, а некоторые точки даже очень болезненны.
Я сама стала уделять много внимания работе со стопами через несколько лет после начала занятий танго. Поначалу я думала так: “ну, подумаешь, я танцую на каблуках несколько часов в неделю, профессионально танцевать не собираюсь - так, для себя, по жизни я каблуки не ношу, так зачем мне тратить время на проработку стоп?” Но стопы уставали не только после каблуков, но и после длительных прогулок.
У меня появился колючий коврик, мячики, резинки для работы с голеностопом и с пальцами. И, знаете, внимание и регулярная работа дали свои результаты: стопы перестали уставать, появилась бОльшая устойчивость, исчезли болевые ощущения.

 

В моем арсенале как профессионала - соматические практики работы со стопами, ЛФК, точечный массаж Шиацу.

А в апреле этого года я попала на семинар к Екатерине Осмоловской школу массажа Магистра по работе со стопами и с косточкой на большом пальце ноги. Я узнала и увидела, что и с проблемой hallux valgus (той самой косточкой) можно работать эффективно, сочетая массаж, ПИР мышц стопы, тейпирование и упражнения.

Итак:
- если в течение дня накапливается усталость в стопах и в ногах;
- если вы испытываете болевые ощущения при ходьбе;
- если есть деформация "косточки" большого пальца;
Не нужно закрывать глаза на эти симптомы, лучше своевременно научиться заботиться о своих ножках!

Я предлагаю курс из 5 сеансов работы со стопами, в который входит:
- массаж стоп для снятия напряжения и укрепления мышц и связочного аппарата;
- проработка косточки большого пальца;
- тейпирование (при необходимости);
- подбор упражнений для самостоятельной работы;